Психосоматика: о чем говорят болезни
Современный человек привык жить «через голову». Анализировать. Контролировать. Терпеть. Быть сильным. Не показывать слабость. И пока разум говорит: «Все нормально», тело начинает говорить совсем другое. Бессонница. Давление. Панические атаки. Спазмы. Боль в спине. Проблемы с желудком. Хроническая усталость. Дерматиты. Постоянное чувство напряжения.
Иногда приходится годами лечить симптом, даже не замечая, что причина не только физическая. Психосоматика – это не «вымышленные болезни». И не «у тебя все от нервов».
Это реальное влияние психики, эмоционального состояния и хронического стресса на работу организма. Когда эмоция не проживается – она не исчезает.
Она остается внутри в виде:
- хронического напряжения;
- гормональной перегрузки;
- мышечных зажимов;
- нарушения работы нервной системы;
- истощения организма.
Тело не лжет. Оно честно показывает то, что человек долго игнорировал.
Почему это стало столь актуальным сейчас?
Мы живем во время колоссальной перегрузки психики.
Человек может годами находиться в состоянии:
- скрытой тревоги;
- эмоционального угнетения;
- внутреннего страха;
- отсутствия безопасности;
- переутомления;
- постоянного контроля;
- невысказанного гнева.
Психика выдерживает некоторое время. Но тело – нет.
Организм начинает «кричать симптомами».
И очень часто, именно симптом становится последней попыткой остановить человека.
Частые психосоматические проявления
- Желудок и кишечник. Нарушения здесь часто связаны с:
- тревогой;
- страхом будущего;
- невозможностью «переварить» ситуацию;
- постоянным внутренним контролем.
Недаром люди говорят: «Меня уже тошнит от этого». «Я этого не переварю».
Тело буквально говорит на языке симптомов.
- Шея и спина. Симптомы здесь часто встречаются у людей, которые:
- несут чрезмерную ответственность;
- «тащат все на себе»;
- не позволяют себе слабость;
- живут в постоянном напряжении.
Особенно это характерно для руководителей, военных, предпринимателей,
родителей в состоянии хронического истощения.
- Панические атаки. Очень часто — это не о «слабой психике»,
а о накопленном годами внутреннем перенапряжении.
Организм больше не может выдерживать режим: «Терпи. Соберись. Иди дальше».
И нервная система начинает «аварийно выключать» человека посредством паники.
- Хроническая усталость
Не всегда проблема в недостатке витаминов. Иногда человек настолько долго живет не своей жизнью, в угнетении себя, во внутреннем конфликте или эмоциональном выживании, что психика просто истощает организм.
Психосоматика – это не замена медицины.
Любые симптомы нуждаются в медицинском обследовании.
Но если анализы «почти нормальные», лечение дает временный эффект, а симптомы возвращаются – стоит посмотреть поглубже. Не только на органы. Но и на состояние человека. Потому что, иногда тело лечат, а источник боли остается нетронутым.
Как понять, что симптом может иметь психосоматический компонент?
Признаки:
- симптомы усиливаются во время стресса;
- врачи не находят достаточных физических причин;
- состояние «мигрирует» по организму;
- есть сильное внутреннее напряжение;
- человек годами подавляет эмоции;
- присутствует хроническая тревога или переутомление;
- симптом появился после потери, конфликта, страха или сильного стресса.
Продолжение темы и эффективную практику ищите в статье:
«Психосоматика: действенные техники»
Автор статьи – кризисный психолог Анатолий Козуля