Техніки дихання для зняття стресу та релаксації
Ми підготували для вас добірку вправ, які допоможуть вам розслабитися, зняти м’язову та емоційну напругу. Ці вправи стануть вашим вірним помічником, який допомагатиме вам у моменти емоційної нестабільності, втоми, тривоги. Ми рекомендуємо завантажити ці аудіофайли у телефон, щоб вони були під рукою. Ідеальними умовами виконання буде спокійна домашня обстановка. Але при цьому ви можете вмикати…
