Алфавит психологической помощи. Лень. Техника «Удобства и потери»

Вы узнаете о технике, которая помогает реально оценить последствия такого поведения через определенное время и помогает увидеть скрытые выгоды своего поведения в моменте.

Также можно использовать с любым нежелательным для вас поведением или когда требуется дополнительная мотивация для определенной деятельности.