Бесплатная помощь психолога – где ее получить?
Мы подготовили список ресурсов, которые помогут вам получить психологическую помощь психологов волонтеров.
Расскажи мне: https://tellme.com.ua/
Данный ресурс насчитывает более 600 специалистов, среди которых работают психологи нашего центра. Можно обратиться с любым запросом, даже если вам не смогут помочь именно на этой платформе, то направят к другой.
Специалисты этого проекта оказывают помощь 24/7. По умолчанию, в период войны каждый человек может получить одну бесплатную онлайн-консультацию продолжительностью 30 мин. Однако существуют исключения, и психолог может предоставить больше консультаций, если у него будет на это возможность.
Как работает сервис?
Вы заполняете анкету на сайте, после чего вашу заявку видят психологи. Далее специалист, имеющий компетенцию с вашим запросом, берет его в работу и связывается с вами, чтобы договориться о консультации по указанным вами контактам.
Mindly: https://mindlyspace.com/
Этот проект оказывает психологическую помощь украинцам, пострадавшим в войне Дипломированные психологи и психотерапевты на индивидуальных сессиях: помогут преодолеть посттравматические стрессовые расстройства и научат, как преодолеть последствия психологической травматизации, с адаптацией после вынужденного изменения места жительства, пережить потерю близкого человека или рода навыкам справляться с тревогой и расскажут, как регулировать психологическое состояние в условиях войны.
Как работает?
Регистрируетесь, заполняете анкету, выбираете психолога и удобное время для онлайн-консультации.
Рядом: https://poruch.me/
Проект создан для подростков и родителей. Психологи этого проекта проводят групповые онлайн встречи для поддержания психологического здоровья. Каждая группа имеет 10 участников.
Как работает?
Заполняете анкету, после этого с вами связывается менеджер проекта и направляется.
Проект SupportME – информационное онлайн-пространство для подростков и их родителей.
Специалисты проекта – психологи и врачи – консультируют по вопросам физического и психического здоровья подростков, построения и налаживания отношений. Для получения консультаций можно обращаться на портал или в директ на странице SupportME в инстаграмме.
Кроме того, в своих статьях на страницах портала психологи проекта информируют подростков о вызовах их возраста, построении отношений со взрослыми и сверстниками, как противостоять буллингу и насилию, как преодолеть депрессию и тревогу. Врачи рассказывают о безопасном сексуальном поведении и возможных последствиях рискованного поведения, о профилактике вирусов и заболеваний, принципах здорового образа жизни.
Также на страницах портала можно найти контакты ближайших Клиник, дружественных молодежи.
KAF: https://www.kaf-assist.org/
KAF – бесплатный, дистанционный онлайн-сервис для украинских семей, нуждающихся в медицинской и психологической помощи. Этот сервис предоставляется украиноязычными специалистами с помощью уникальных ведущих платформ, предназначенных для медицинской и психологической помощи для взрослых и подростков. Подростки должны обращаться вместе со взрослыми.
Как работает?
Выбираете медицинскую или психологическую помощь, заполняете анкету, затем специалист свяжется с вами для дальнейших договоренностей.
Телефонная линия «Международного штаба помощи украинцам»: https://dopomoha.org.ua/
Это сервис телефонной психологической помощи украинцам, пострадавшим от войны. Среди специалистов этой платформы работают и наши психологи, а руководитель центра является официальным волонтером направления психологической помощи.
Как работает линия?
На день написания этой статьи существует две линии: для Украины (0 800 305-007) и Франции (+33 666 513981). Вы звоните по указанным номерам и получаете соединение со специалистом. В случае, если не удается связаться, заполните форму (bit.ly/360VSeG) и свободный специалист свяжется, как только появится возможность.
ОбойМы: https://cutt.ly/mFxXbSE
Этот проект является инициативой группы волонтеров и насчитывает около 500 психологов, которые помогают украинцам справиться со стрессом и травмирующими событиями.
Как работает?
Вы регистрируетесь в форме по ссылке выше и специалисты связываются с вами в соответствии с тем, что вы указали в форме.
Горячая линия эмоциональной поддержки от Международной организации по миграции: https://iom.org.ua/ru
Также на сайте этой организации вы найдете помощь, связанную с вынужденным переселением.
Как работает?
Вы звоните по телефону (0 800 211 444) и свободный специалист оказывает вам помощь. Линия работает с 9:00 до 18:00 по будням и с 10:00 до 17:00 по выходным.
UpLife очень удобное и полезное приложение для заботы о своем психологическом здоровье от украинских разработчиков: https://uplife.app
В этом приложении вы найдете материалы, которые будут помогать учиться справляться с тревогой, страхами, ПТСР, трудностями в отношениях, самооценками и т.д.