Що таке “Особисті кордони”?
Зараз, досить часто, люди використовують такі фрази як: “Це порушує мої кордони” або “я вчуся вибудовувати свої кордони”… Але що ж це насправді означає? Спробую описати з погляду психології, але простою та людською мовою🙂
Уявіть будинок 🏡 і територію навколо нього. Цей будинок має паркан, який не пускає інших людей і тварин на цю прибудинкову територію. Очевидно, що паркан – це межа будинку.
А тепер уявіть будинок та територію, яка не відокремлена жодною фізичною перешкодою. Уявили? Саме цей приклад добре демонструє, як виглядають межі людини.
У кожного з нас є тіло (у моїй метафорі тіло – це будинок) – якась фізична оболонка, яка відчутна та відчутна. Але разом з тим, існує і наша “територія”, яка може збільшуватися та зменшуватися залежно від нашого відчуття себе та уявлення про себе.
Приклад: ви знаходитесь у своїй квартирі, і ваші межі розширюються на кількість квадратних метрів. Якщо ж ви мешкаєте не одні, тоді ця територія ділиться вже між кількома людьми, і кожен живе має свій % особистого простору. Трапляється так, що дві дорослі людини живуть на території 40м2, при цьому в однієї, за відчуттями, 90% особистого простору, а в іншої – 10%.
Коли ж ми залишаємо межі свого житла, йдемо містом чи їдемо у транспорті – ми опиняємося у середовищі, де у цю секунду існує н-ное кількість людей зі своїми простором.
Часто люди діляться на тих, хто піклується і утримує свої кордони, і тих, хто цього не робить (ні зі своїми, ні з чужими). У будь-якому випадку, під час комунікації з іншою людиною, завжди відбувається якийсь перерозподіл або, говорячи по-простому, – “ділок” території. І я маю на увазі не розділ реальних метрів (адже у них може бути інший власник), а невидимих, але відчуваються.
Наведу приклади: у магазинній черзі хтось стоїть до вас дуже близько, а хтось, навпаки, дотримуючись відстані, яку визначає сам. Або в транспорті, за відсутності тисняви, одна людина треться про вас, а інша відходить у протилежний бік. У цих історіях присутня полярність, де кордони збудовані та дотримані, і коли вони порушені.
Якщо коротко підрезюмувати, особисті межі – це сприйняття свого “Я”. Воно формується з нашої самооцінки, емоційного стану та соціального статусу.
А бувають особисті межі як індивідуальними, і груповими – коли вони формуються кількома людьми. Наприклад, сім’я, де дві людини створюють свої особливі звички, традиції та підвалини.
Багато хто задається питанням, а як правильно? Утримувати свої межі, не ділитися і не прогинатися чи завдавати іншим добро на шкоду собі та своїм бажанням?
У моєму розумінні, правильно (якщо можна так сказати) – це коли межі існують і при цьому вони гнучкі. Коли ви можете допомогти або поділитися чимось з іншою людиною і маєте право відмовити, якщо не хочете. Коли ви чуєте та враховуєте особливості іншого, не забуваючи про свої. Адже особисті межі закінчуються там, де починаються межі іншого “Я”.