Знову в школу! 10 правил адаптації після літніх канікул
Канікули неминуче добігають кінця. Після трьох місяців літнього відпочинку більшості дітей досить складно відразу влитися в шкільний режим. Багато що залежить від характеру вашого чада, його віку та темпераменту, проте майже всі діти в тій чи іншій мірі проходять період адаптації до навчального процесу. У цій статті ми поділимося з вами основними правилами, дотримуючись яких ви допоможете своїй дитині легше налаштуватися на навчальний лад.
Правило 1. Налаштуйте режим дня. Всі ми чудово знаємо, що за час літніх канікул діти розслабляються, а порядок дня, харчування, сну, прогулянок швидше за все порушуються. Тому вам варто заздалегідь подбати про те, щоб допомогти дитині наблизитися до майбутнього шкільного режиму. Вже з середини серпня можна починати його змінювати – раніше лягати спати і раніше прокидатися, стежити за грамотним раціоном та режимом харчування, організовувати регулярні прогулянки та зменшувати час, який дитина проводить за комп’ютером чи телевізором. Пам’ятайте, що режим дня сприяє виробленню умовних рефлексів, які допомагають легше перемикатися з одних видів діяльності на інші. А також він потрібен, щоб зберігався баланс між навчанням та відпочинком, що дуже важливо для здоров’я організму.
Правило 2. Виділіть час на повторення пройденого матеріалу.
За літні місяці у дітей відбувається “відкат у знаннях”, знижується швидкість письма, здатність концентрувати увагу і справлятися з розумовим навантаженням. Якщо протягом двох перших місяців канікул ви дозволяли своїй дитині відпочивати і не займатися позакласними заняттями, то в серпні варто виділити 1- 2 години на день для повторення пройденого матеріалу (читання книг, написання диктантів, вирішення завдань тощо), або для виконання того, що йому задали на літо. та підготовленим.
Правило 3. Влаштуйте передшкільний шопінг. Купівля шкільного приладдя та одягу для школи – заняття, як правило, приємне і водночас налаштовує на навчальний лад. Дозвольте дитині обрати самому зошити з обкладинками, канцтовари, новий пенал з улюбленими героями або щось приємне, про що він давно мріяв і міг би взяти з собою в школу.
Правило 4. Створіть позитивний настрій. Обов’язково знайдіть час поговорити з дитиною, обговорити її почуття щодо майбутнього навчального року, розвіяти тривоги та страхи, з’ясувати, чи не потрібна їй якась допомога. Згадайте про цікаві моменти з його шкільного життя, навчальні або спортивні досягнення, участь у позакласному житті школи. Концентруючи увагу на хорошому, ви додасте більше впевненості у своїх силах вашій дитині і стимулюватимете її до нових успіхів.
Правило 5. Зберігайте спокій. Пам’ятайте, що ваше настроювання передається дитині. Тому важливо, щоб ви оточили своє чадо спокоєм, впевненістю і самі випромінювали позитивний настрій до початку навчального року. Не потрібно в розмовах з іншими дорослими при дитині висловлювати свої побоювання та переживання щодо нового навчального року, висловлювати невдоволення школою чи вчителем, а тим більше метушитися та панікувати. Особливо останні тижні перед навчанням мають бути максимально стабільними.
Правило 6. Відсвяткуйте останній день канікул. Іноді і нам, дорослим, важливо усвідомлено ”ставити крапку” у різних процесах, щоб легше здійснювати “перехід” в інші дії та психологічно адаптуватися. вечерю, сходити кудись всією сім’єю і разом помріяти, як провести наступну відпустку.
Правило 7. Погуляйте територією школи. Особливо важливо це зробити, якщо дитина йде до першого класу чи переходить до нової школи. Це допоможе йому швидше адаптуватись на новому місці.
Правило 8. Створіть ситуацію успіху. Щоб мотивувати дитину на нові звершення у навчальній діяльності, ви можете запропонувати їй разом створити “дерево досягнень”. Для цього намалюйте на ватмані дерево з безліччю гілок. А із стікерів із липкою стрічкою або просто кольорового паперу можна вирізати листочки. Домовтеся з дитиною, що кожного разу, коли вона відчуватиме, що чогось досягла (вирішив складне завдання, отримав хорошу оцінку, виступив на шкільному концерті чи спортивному змаганні), вона записуватиме це на листочку і приклеюватиме на дерево. Нехай він записує навіть незначні здобутки, щоб дерево скоріше вкрилося листям.
Правило 9. Допоможіть підготувати все необхідне для першого дня у школі. Щоб першого ранку нового навчального року не потрібно було нервово шукати колготки, спідниці та піджаки по всій квартирі, заздалегідь продумайте разом з дитиною, що вона повинна буде одягнути і де це можна знайти. А також, особливо якщо йдеться про молодших та середніх школярів, візьміть участь у складанні портфеля. Це не означає, що ви повинні зібрати портфель за своє чадо, але немає нічого соромного, щоб перевірити на місці все, що потрібно.
Правило 10. Виявіть лояльність. У перші тижні після канікул не вимагайте від дитини надто добрих оцінок. Зустрічаючи сина чи доньку після школи, насамперед, поцікавтеся не тим, які оцінки вони отримали, а що цікавого та нового вони дізналися, як складаються їхні стосунки з однокласниками та вчителями. Важливо, щоб діти сприймали навчання як спосіб отримання позитивних оцінок, бо як нескінченний процес пізнання.
Насамкінець хочеться додати, щоб батьки намагалися не займати оцінювальну позицію у підготовці дитини до школи — оцінки їй і так ставлять вчителі. Будьте поруч, ділитеся очікуваннями і розвіюйте побоювання, беріть участь у процесі в міру потреби. Покажіть, що ви теж колись навчалися у школі, поділяєте його почуття та готові прийти на допомогу у будь-якій ситуації. Беріть на озброєння поради психологів, але пам’ятайте, що тільки ви можете зрозуміти, що потрібно вашій дитині. Достатньо лише краще прислухатися до нього.