Меню Меню
Наши Услуги Наши Услуги

Ярослав Загреба


Здравствуйте! Меня зовут Ярослав Загреба. Я — клинический психолог, психотерапевт. Работаю в методах Когнитивно-поведенческая терапии (КПТ) и Понимающая психотерапия.

И сейчас у таких, как я, людей помогающих профессий, очень много работы. События, которые происходят у нас в стране, возмутили души и сердца людей. У кого-то активизировались старые психологические трудности – тревоги, панические атаки, психологические травмы, конфликты отношений, кризисы смыслов, бессонница, депрессия, зависимости. У кого-то появились новые – травматические переживания, резкие эмоции ярости или страха, мучительное чувство вины, непонятная нерешительность.

Люди испытывают стресс. Сильные эмоции – гнев, злость, страх, тревога, обида, апатия, психологические истощение, панические атаки. И нуждаются в том, чтобы прийти в себя, успокоиться, прийти в душевное равновесие, снова начать думать взвешенно, действовать уверенно и разумно.

Люди испытывают фрустрацию, растерянность от невозможности ставить цели и идти к ним в этой неопределенной ситуации. И нуждаются в том, чтобы сфокусироваться, собраться, найти новые формы работы со своими задачами. И найти адекватные задачи новым обстоятельствам.

Люди переживают конфликт ценностей и испытывают обострённые переживания несправедливости, чувство бессмысленности. Много вопросов к миру, к себе, к происходящему, к любым властям и принимающим решения. Конечно, к себе, к собственному мировоззрению, ценностям. И нуждаются в том, чтобы объяснить себе происходящее, найти себя в новом мире, обосновать нового себя, вспомнить самое дорогое и важное для себя и снова выстроить свою систему координат, чтобы знать, что делать и как.

Люди попали в кризис. Кризис веры, кризис доверия, кризис собственных возможностей. Возможно ли сейчас авторство своей жизни? Что это значит сейчас – быть творцом себя и своего мира? И нуждаются в том, чтобы обновить в себе, найти эту всечеловеческую силу создателя, запустить свой собственный маленький, но очень мощный атомный реактор, способный обеспечить деятельную, сознательную реализацию себя и своих замыслов в этой жизни.

С этими и многими другими вопросами, мы, психологи и психотерапевты, можем помочь справиться. В такие лихие годины особенно отзывается смысл нашей работы, суть которой – исцеление. То есть, помощь человеку вновь обрести свою целостность, перестать распадаться на реакции на события, а обрести самого себя и свой путь, выйдя из круга собственных переживаний.

Пожалуйста, приходите к психологам. Оставьте в стороне стеснение, сомнение, неуверенность, мысли о том, что кому-то нужнее. Это нужно вам! Нам предстоит ещё многое пережить, так давайте поможем себе пополнить запасы здоровья и сил. Вы нужны вашим близким, другим людям. Нужны в любом состоянии. Но будет лучше, если вы позволите себе быть насколько здоровыми, насколько получается. Давайте поможем друг другу!

Где бы Вы не находились, Вы можете заказать срочную консультацию онлайн, если Вы:

— страдаете от стресса, травматических переживаний;

испытываете панические атаки, приступы страха, сильную тревогу;

— мучаетесь чувством вины;

— не можете справиться с яростью, злостью, обидой;

— тянете и не можете принять жизненно важное решение,

— и многие другие вопросы – все, что посчитаете актуальным для Вас сейчас.

Вы можете записаться на консультацию на русском языке або українською мовою.

Коротко о том, что такое для меня моя работа.

Для меня психотерапия – это территория возможностей. Здесь можно решать небольшие трудности и работать над глобальными целями. Можно узнавать себя, выбирать именно свое настоящее и будущее, и даже прошлое. И здесь можно меняться. И менять свою жизнь. Делать её такой, какая именно вам по вкусу.

Мне нравится, что в современной психотерапии существует целый арсенал подходов, методов для решения психологических трудностей и что сегодня не обязательно ограничивать себя одним методом. Это тоже про возможности. И для терапевта, который может выбрать из разных направлений то, что именно сейчас подходит клиенту. И, конечно, для клиента.

Методы, которые я активно использую, позволяют очень эффективно помогать клиентам. С одной стороны – когнитивно-поведенческая терапия. Метод краткосрочной терапии. Появился как инструмент для работы с депрессиями. Зарекомендовал свою эффективность и очень быстро нашел путь к решению и других проблем различных видов тревог и иных эмоциональных трудностей, а также и разного рода проблем с поведением, коммуникацией, самореализацией, зависимостями.

С другой стороны – Понимающая терапия, созданная для помощи людям, которые находятся в критических ситуациях, в стрессе, в фрустрации, в конфликте, в кризисе. Понимающий терапевт помогает клиенту полноценно осознать, осмыслить, выразить свое переживание, включается в диалог с переживанием-деятельностью клиента и тогда, в атмосфере принятия, сопереживания, понимания, человек преодолевает кризис, используя творческие силы собственного переживания.

Оба метода, мне кажется, очень хорошо дополняют друг друга и делают сессии максимально продуктивными.

Запросы, с которыми я много работал раньше:

— Тревожные состояния: тревоги, страхи, фобии, панические атаки, депрессия, уныние.

— Эмоциональные трудности: обиды, гневливость, нарушения настроения, чувство вины, неуверенность в себе, заниженная самооценка, переживания стресса.

— Трудности с самореализацией: прокрастинация, лень, проблемы в учебе, на работе, вопросы самореализации, самоопределения, профессионального роста, смены деятельности, выгорание, ощущение отсутствия ресурса, трудности с принятием решений, постановкой целей, обучение навыкам решения проблем.

— Трудности в общении: проблемы в общении с близкими, коллегами, малознакомыми людьми, проблемные взаимоотношения с противоположным полом, сложности взаимоотношений между членами семьи: родители-дети, подростки, взрослые-пожилые родители, невестка-свекровь, теща-зять, конфликты в семье, с партнёром, в коллективе, созависимость.

Записаться на консультацию

Вы можете воспользоваться формой для записи на консультацию ниже:

Вы можете заказать обратный звонок используя эту форму: