Олексій Шумський
Вітаю! Мене звуть Олексій, я є психологом психотерапевтом, членом Української асоціації Когнітивно-поведінкової терапії.
У своїй практиці я використовую техніки когнітивно-поведінкової терапії (КПТ). КПТ відноситься до доказової психотерапії і має добрі наукові підтвердження ефективності в роботі з наступними труднощами, в яких я спеціалізуюся:
– Депресія;
– Тривога у різних своїх проявах (панічні атаки і агорафобія, соціальна фобія, надмірні переживання за все тощо);
– Фобії;
– Надмірні вимоги до себе, власної діяльності та інших;
– Відсутність достатньої впевненості та цінності власної особистості;
– Втрата або відсутність сенсу життя, життєвих цінностей та цілей;
– Брак стресостійкості, самоконтролю та саморегуляції.
Я маю базову психологічну освіту (Національний педагогічний університет імені М.П. Драгоманова), а також навчаюся в Українському інституті когнітивно-поведінкової терапії.
Також постійно прагну до професійного розвитку в додаткових навчальних програмах:
- 2018-2022 – 4-річчна програма підготовки когнітивно-поведінкових терапевтів;
- 2019 – курс «Когнітивно-поведінкова терапія для тривожних розладів»;
- 2019 – семінар «Нейробіологія психотерапії»;
- 2018 – міжнародна практична конференція «Вызов современности: психология зависимости»;
- 2015 – курс «Основи тренінгової діяльності».
Мій основний принцип, який я використовую в роботі, це віра в те, що кожна людина має можливість бути творцем свого життя, трансформувати його в бажаному напрямку, спираючись на розуміння своїх індивідуальних особливостей, використовуючи попередній життєвий досвід і навчаючись новому.
Виходячи з цього принципу, моя роль, як фахівця, полягає в тому, щоб:
→ допомогти вам побачити те, чим ви наділені, і де ви зараз перебуваєте;
→ сприяти тому, щоб ви знайшли свої глибинні бажання: про те, якою людиною хочете бути, які відносини з іншими мати і якого життя для себе бажаєте;
→ зіставити те, що ви маєте і те, чого бажаєте для себе;
→ дати інструменти, які допоможуть вам навчитися творити життя таким, якого ви хочете для себе, і допомогти навчитися використовувати ці інструменти.
У роботі для мене дуже важливо дбати про інтереси та цінності клієнта, надавати підтримку і проявляти співпереживання, поважати кордони клієнта і дотримуватися принципу конфіденційності, піклуватися про атмосферу довіри, прийняття та ефективного вирішення труднощів, з якими клієнт стикається.