Олексій Шумський

Вітаю! Мене звуть Олексій, я є психологом психотерапевтом,  членом Української асоціації Когнітивно-поведінкової терапії. 

У своїй практиці я використовую техніки когнітивно-поведінкової  терапії (КПТ).  КПТ відноситься до доказової психотерапії і має добрі наукові підтвердження ефективності в роботі з наступними труднощами, в яких я спеціалізуюся:

– Депресія;

– Тривога у різних своїх проявах (панічні атаки і агорафобія, соціальна фобія, надмірні переживання за все тощо);

– Фобії;

– Надмірні вимоги до себе, власної діяльності та інших;

– Відсутність достатньої впевненості та цінності власної особистості;

– Втрата або відсутність сенсу життя, життєвих цінностей та цілей;

– Брак стресостійкості, самоконтролю та саморегуляції.

Я маю базову психологічну освіту (Національний педагогічний університет імені М.П. Драгоманова), а також навчаюся в Українському інституті когнітивно-поведінкової терапії.

Також постійно прагну до професійного розвитку в додаткових навчальних програмах:

• 2018-2022 – 4-річчна програма підготовки когнітивно-поведінкових терапевтів;
• 2019 – курс  «Когнітивно-поведінкова терапія для тривожних розладів»;
• 2019 – семінар «Нейробіологія психотерапії»;
• 2018 – міжнародна практична конференція «Вызов современности: психология зависимости»;
• 2015 – курс «Основи тренінгової діяльності».

Мій основний принцип, який я використовую в роботі, це віра в те, що кожна людина має можливість бути творцем свого життя, трансформувати його в бажаному напрямку, спираючись на розуміння своїх індивідуальних особливостей, використовуючи попередній життєвий досвід і навчаючись новому.

Виходячи з цього принципу, моя роль, як фахівця, полягає в тому, щоб:

→ допомогти вам побачити те, чим ви наділені, і де ви зараз перебуваєте;

→ сприяти тому, щоб ви знайшли свої глибинні бажання: про те, якою людиною хочете бути, які відносини з іншими мати і якого життя для себе бажаєте;

→ зіставити те, що ви маєте і те, чого бажаєте для себе;

→ дати інструменти, які допоможуть вам навчитися творити життя таким, якого ви хочете для себе, і допомогти навчитися використовувати ці інструменти.

У роботі для мене дуже важливо дбати про інтереси та цінності клієнта, надавати підтримку і проявляти співпереживання, поважати кордони клієнта і дотримуватися принципу конфіденційності, піклуватися про атмосферу довіри, прийняття та ефективного вирішення труднощів, з якими клієнт стикається.