Меню Меню
Наши Услуги Наши Услуги

Автор: Марина Мурза


Психолог, КПТ психотерапевт, специализируется на:

  • депрессия;
  • тревожные состояния, бессонница;
  • панические атаки (паническое расстройство);
  • обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР);
  • чрезмерная тревога о здоровье;
  • социальная тревога, страх публичных выступлений;

Как преодолеть хроническую бессонницу. 12 рекомендаций когнитивно-поведенческого психотерапевта.

12 рекомендаций когнитивно-поведенческого психотерапевта.

Спокойный и тихий вечер. Кажется, вот только стоит прикоснуться головой к подушке, и вы уснете моментально. Однако… вы часами ворочаетесь, не получается расслабиться и считаете овец, пытаясь заснуть. И только под утро, на пару часов забывшись беспокойным сном, снова встаете с ощущением, что даже не ложились. И так раз за разом по кругу… Если такое…

Как сохранять спокойствие в условиях «когда ничего не ясно» или что такое «толерантность к неопределенности»?

«Значимы не наши страхи и не наша тревожность, а то, как мы к ним относимся;» «У человека можно отнять всё, кроме одного: последней свободы человека — выбирать собственное отношение к любым обстоятельствам, выбирать собственный путь.» — Виктор Франкл. Современный человек находится в условиях, где неопределенность из-за дефицита информации почти невозможно себе представить, а вот ощущение…

Записаться на консультацию

Вы можете воспользоваться формой для записи на консультацию ниже:

Вы можете заказать обратный звонок используя эту форму: